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（中央社華盛頓1日綜合外電報導）美國職籃NBA三大好手今天大展身手，休士頓火箭主將哈登飆出生涯新高的53分，奧克拉荷馬市雷霆台柱衛斯布魯克上半場就演出大三元，克里夫蘭騎士巨星詹姆斯也率隊奮戰克敵。

衛斯布魯克（Russell Westbrook）目前名列NBA得分王，平均每場比賽拿下31.3分，他今天只花了19分鐘就演出大三元，全場拿下17分和12個籃板，並且有14次助攻，率隊以114比88輕取洛杉磯湖人。

原本是衛斯布魯克在雷霆隊友的「大鬍子」哈登（James Harden）除了狂砍53分，也演出大三元好戲，包括平生涯最佳紀錄的17次助攻，還抓下16個籃板，助火箭以129比122擊敗紐約尼克。

四度獲選NBA最有價值球員的詹姆斯（LeBronJames）也火力全開，全場拿下32分，其中17分集中在第一節，此外還演出九次助攻，加上隊友洛夫（KevinLove）也拿下28分和10個籃板，聯手率騎士以121比109擺平夏洛特黃蜂。

衛斯布魯克是1997年以來首位在上半場演出大三元的NBA球員，他拿下11分和10個籃板，並有12次助攻，助雷霆在半場取得69比40領先。

這也是他本季第16次大三元，不過，他的成績仍未突破NBA最快大三元紀錄。這項紀錄由雪城國民隊的塔克（Jim Tucker）在1955年創造，他只花了17分鐘時間。1060101

（中央社記者楊思瑞台南10日電）中強度運動可協助預防與控制糖尿病，但糖尿病人受到運動傷害的風險也比一般人高。醫師指出，可以透過量身訂製的運動處方箋，安排最適當的運動。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，流行病學研究顯示，規則運動可減少非胰島素依賴型糖尿病的發生率。對糖尿病人來說，運動可以提供改善心肺功能、維持理想體重、幫助血糖控制、改善冠狀動脈及心臟病相關危險因子、加強病人的信心及減少心理壓力等好處。

葉峻榳表示，雖然知道運動的好處，卻有更多因素阻礙病人去運動。根據研究，大約只有不到一半的病人真的長期維持每次30分鐘、每週3次的中強度運動習慣。此外，糖尿病人身體可能存在一些問題，受傷風險比一般人高。

他說，糖尿病人的運動處方箋可分成心肺訓練、阻力訓練、伸展運動與矯正訓練；每項都建議要進行運動前測，用來了解糖尿病人目前的心肺能力、最大肌力、關節活動度、動作缺陷等。

葉峻榳指出，每個人的健康狀況、生活習慣不同。糖尿病人安排運動前，最好接受醫師評估，安排最適當的運動。1051110

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