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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新春年假過後,民眾收心之餘,也要開始動起來維持健康體態,新北市衛生局建議民眾下載「新北動健康APP」作為貼身健康小秘書,隨時監控身體數值狀態,作好自我健康管理。
衛生局健康管理科長林惠萍表示,新北動健康APP內容包含一般生理、運動及營養評估,只要動一動手指就能簡單紀錄自己一天運動量及食物攝取總熱量,不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整醫院檢驗資料,隨時監控身體數值狀態,還能參加不定期抽獎活動,目前已有超過三萬人下載使用,歡迎下載使用。
衛生局提供保持輕盈體態小撇步,一要改變烹飪方式,以燉煮,蒸烤,悶燒等少油少鹽少糖的方法烹調,預防多餘熱量囤積;二提升蔬菜攝取量,增加膳食纖維攝取,不僅可增加飽足感避免過多熱量,還能促進腸胃蠕動讓排便順暢。三遠離含糖飲料,含糖飲料喝多會助長體內脂肪形成堆積,長期下來造成身體組成變化,使肌肉減少脂肪增加,基礎代謝率降低,易發生肥胖問題。四養成規律運動的好習慣,多陪伴家人外出走動,尤其家有高齡長者更要給予關心、保持足夠運動量增強體能及肌耐力,提升基礎代謝率,最後在家隨時伸展手腳,拉筋暖身保持筋骨柔軟,消耗多餘熱量降低肥胖及心血管疾病風險。
花蓮玉里鎮一名有吸毒喝酒惡習的30多歲莊姓男子,去年12月29號酒後毆打60多歲父親,因嚴重內出血,在1月7號不治身亡,莊姓男子被收押,警方依家暴法移送偵辦。
(劉敏娟報導)
警方調查,樂合里新村部落30多歲莊姓男子高中畢業後,就到外地從事風管工作,在外地與同居人生了一雙兒女,最近疑似和同居人吵架獨自返回花蓮。
部落族人透露,莊姓男子有吸毒喝酒惡習,以前就曾經暴力打過爸爸、媽媽,去年12月29號酒後毆打60多歲父親,當時鄰居曾經報案,警方也趕來處理,但是莊姓父親護子心切,一再表示沒事,但到了第二天身體不舒服,被家人送到醫院急救,因嚴重內出血,到1月7號不治身亡。莊男還辯稱,只是打了老父幾巴掌,「哪知道會那麼嚴重?」,警方已將逆子收押,依家暴傷害致死罪嫌將莊男移送花蓮地檢署偵辦。
莊姓男子的姐姐透露,弟弟情緒管理不佳,曾對父母和家人動手動腳,這次她聽到父親又被弟弟毆打,特地趕回家替父親聲請家暴令,沒想到家暴令還沒核發下來,父親就傷重去世,她十分心痛難過。純樸的部落發生逆子打死父親悲劇,大家都非常驚訝,族人說:「他的父親已經出殯了,兒子平常會吸毒喝酒,現在已經被關了。」
而莊家家境不好,孩子都已成年外出,家中只剩下母親一人,急需外界關懷援助。
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