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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

新春年假過後，民眾收心之餘，也要開始動起來維持健康體態，新北市衛生局建議民眾下載「新北動健康APP」作為貼身健康小秘書，隨時監控身體數值狀態，作好自我健康管理。

衛生局健康管理科長林惠萍表示，新北動健康APP內容包含一般生理、運動及營養評估，只要動一動手指就能簡單紀錄自己一天運動量及食物攝取總熱量，不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整醫院檢驗資料，隨時監控身體數值狀態，還能參加不定期抽獎活動，目前已有超過三萬人下載使用，歡迎下載使用。

衛生局提供保持輕盈體態小撇步，一要改變烹飪方式，以燉煮，蒸烤，悶燒等少油少鹽少糖的方法烹調，預防多餘熱量囤積；二提升蔬菜攝取量，增加膳食纖維攝取，不僅可增加飽足感避免過多熱量，還能促進腸胃蠕動讓排便順暢。三遠離含糖飲料，含糖飲料喝多會助長體內脂肪形成堆積，長期下來造成身體組成變化，使肌肉減少脂肪增加，基礎代謝率降低，易發生肥胖問題。四養成規律運動的好習慣，多陪伴家人外出走動，尤其家有高齡長者更要給予關心、保持足夠運動量增強體能及肌耐力，提升基礎代謝率，最後在家隨時伸展手腳，拉筋暖身保持筋骨柔軟，消耗多餘熱量降低肥胖及心血管疾病風險。
 

 

 

花蓮玉里鎮一名有吸毒喝酒惡習的30多歲莊姓男子，去年12月29號酒後毆打60多歲父親，因嚴重內出血，在1月7號不治身亡，莊姓男子被收押，警方依家暴法移送偵辦。

(劉敏娟報導)

警方調查，樂合里新村部落30多歲莊姓男子高中畢業後，就到外地從事風管工作，在外地與同居人生了一雙兒女，最近疑似和同居人吵架獨自返回花蓮。

部落族人透露，莊姓男子有吸毒喝酒惡習，以前就曾經暴力打過爸爸、媽媽，去年12月29號酒後毆打60多歲父親，當時鄰居曾經報案，警方也趕來處理，但是莊姓父親護子心切，一再表示沒事，但到了第二天身體不舒服，被家人送到醫院急救，因嚴重內出血，到1月7號不治身亡。莊男還辯稱，只是打了老父幾巴掌，「哪知道會那麼嚴重？」，警方已將逆子收押，依家暴傷害致死罪嫌將莊男移送花蓮地檢署偵辦。

莊姓男子的姐姐透露，弟弟情緒管理不佳，曾對父母和家人動手動腳，這次她聽到父親又被弟弟毆打，特地趕回家替父親聲請家暴令，沒想到家暴令還沒核發下來，父親就傷重去世，她十分心痛難過。純樸的部落發生逆子打死父親悲劇，大家都非常驚訝，族人說：「他的父親已經出殯了，兒子平常會吸毒喝酒，現在已經被關了。」

而莊家家境不好，孩子都已成年外出，家中只剩下母親一人，急需外界關懷援助。

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